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母亲是我们生命中最重要的人之一，她们无私地爱着我们，给我们带来无尽的关爱和支持。母亲节是一个特别的日子，我们应该尽力让我们的母亲感到被珍视和被爱。 随着母亲节的临近，我们应该如何庆祝母亲节呢？当然，最好的方式是花时间陪伴母亲，为她做些特别的事情。例如，可以为母亲准备一顿丰盛的早餐或晚餐，或者一起去看电影，或者带她去旅行。当然，您也可以通过送礼物来表达您对母亲的爱意。这里，小编为您推荐一些可以作为母亲节礼物的商品，希望可以帮助您找到一些灵感。 2. 珠宝 珠宝是一个永恒的礼物，它可以表达您对母亲的尊重和爱意。您可以选择一些经典的首饰，如项链、手镯、戒指等等。如果您的预算充足，可以考虑购买一枚珍贵的钻石或宝石。 0.40克拉，VS2净度，G色钻石14kt白金吊坠项链原价：$749.99 现价：$499.99 3. 化妆品： 化妆品、香水是另一种受欢迎的母亲节礼物。可以为您的母亲挑选一些高品质的化妆品，如口红、粉底、眼影和香水等等。您可以选择一些您母亲经常使用的品牌，或者尝试一些新的品牌，让她尝试一些不同的妆容和香芬味道。 纪梵希亮钻女士淡香水 3盎司，原价：$88 现价：$43.88 4. 书籍: 如果母亲喜欢阅读，可以为她挑选一些好书。可以选择一些最畅销的小说或传记，或者一些关于健康、美容或旅游的书籍。 5. 厨房用具: 如果母亲喜欢烹饪，可以为她挑选一些高品质的厨房用具。例如，一把好的厨刀、养眼的餐具，或是一些电动厨房小家电。 NINJA 专业版9杯食品加工机 减价：$20 KitchenAid 7杯容量的食品加工机：减价后：$48.99

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整洁精美的卧室不仅会让我们提高睡眠质量，还可以让我们早上起来有个好心情。 首先，要有一个舒适的床： 选到了自己喜欢的床，还要有保障睡眠质量的舒适的床垫来配套： 床垫要根据床头和床板的深度来选择厚度：6“，8”，10”，12”，14” 还要给床加一个美丽的床裙： 雅致舒服漂亮的床上用品更是少不了的修饰，它们可以让你的卧室顿时增加了色彩： 好了，以上是小编为大家精选出的卧室用品，做个参考。快来整理我们的卧室，让自己和家人每天从早到晚都能有个舒心的休息睡眠区，从而每天有个心情吧！

无论男女，谁都希望有一头健康蓬松亮丽充满光泽的头发，一头秀发可以提升自信，即便是上了年纪的人有一头漂亮的头发也会看起来神采奕奕。但很多的人可能在不同的阶段都会面临着头发的各种问题，像是脱发掉发、干枯毛燥、油腻稀疏等等，网上商店也都在出售着不同品牌的各种功能性的洗发水护发素，有些价格不菲。 但头发的营养要从根本入手，只单靠外部用各种功能性的洗发水是很难解决我们的问题的，饮食对身体的影响有很多方面，也直接的反映到我们的头发和皮肤上。错误的饮食习惯会导致头皮干燥，鳞片化以及脆弱的头发。 今天我来为大家介绍一下，针对大家不同的头发问题，都需要哪些营养，你该吃什么才会拥有一头健康的秀发。 与身体的其他部位一样，头发也需要特定的营养来让它看起来健康有光泽。 首先，头发主要是由蛋白质组成的。没有足够的蛋白质，我们的头发就会变的脆弱。 那我们就要多补充一些：鸡肉、火鸡肉鸭肉，如果您是素食主义者，可以用豆腐和花生来代替、奶制品、鸡蛋、 豆类（尤其是小扁豆）它们都有着优质的蛋白质。 尤其是有些女生为了更瘦而采取了过度节食的习惯，就可能出现蛋白质和铁这两种对健康头发至关重要的食物而使您的身体消耗殆尽，所以非常的不可取。 此外，铁也至关重要。缺铁是脱发的主要原因，因为铁可以维持头皮的营养供应。 为了确保我们的头发获得足够的铁，就需要在饮食中包含： 瘦肉、扁豆、菠菜、杏仁、红肉、鸡肉和鱼肉。 肉-尤其瘦肉不仅可以提供头发所需的蛋白质，还可以增加铁质。缺铁往往是女性会掉头发的主要原因。 扁豆-这些不仅富含蛋白质，而且它还含有铁，锌和生物素，这些都是强壮健康的头发所必需的。 菠菜-菠菜是一种营养非常丰富的蔬菜，如果你是一位素食者，一定不能少了菠菜，它可促进头发再生。菠菜除了富含铁以外，它还含有维生素A，C和omega-3酸，镁，钾，钙。菠菜有助于保持健康的头皮和有光泽的头发。 为了防止头发干燥，我们还需要含有脂肪酸的食物。 比如我们刚刚讲过的：鱼、一些种子和坚果食物中（例如核桃，亚麻籽，南瓜籽） 亚麻籽-亚麻籽富含Omega-3脂肪酸，可以滋养毛囊。还可以增加头发的弹性，从而防止头发断裂。由于您的身体无法产生这些必需脂肪酸，因此您需要从饮食中获取它们，而亚麻籽是一种很好的健康选择。 核桃-在饮食中添加一些核桃以防止头发掉落。它是唯一已知的含有生物素，B族维生素（B1，B6和B9），维生素E，大量蛋白质和镁的坚果，所有这些都能增强毛鳞片并滋养头皮。 杏仁中含有丰富的维生素E和锌，还可以降低胆固醇，也是防掉发的超级食品 鳄梨–富含Omega-3脂肪酸的食物，可帮助滋润秀发和头皮，使秀发丝滑有光泽。 另外，头发和头皮也需要维生素A，C和E。 这些维生素中的许多都需要来自我们吃的食物，因为我们的身体无法生产它们。 许多种类的坚果，水果和蔬菜都是这些营养素的丰富来源。 比如：蓝莓–这些被广泛称为“超级”抗氧化剂食品。它们的维生素C含量很高，有助于健康的头皮 还有柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。 胡萝卜-胡萝卜不仅对您的眼睛有好处，而且对您的头发也很有效。它们富含作为天然调理剂的维生素A，可防止头发脱落。甘薯是获取维生素A的另一个重要来源。 以上这些食物可以帮我们给头发以充足的营养，让它长的更加的健康、亮泽。但同时也可注意良好的作息也很重要，还有，不要将头发长时间的暴露在强烈的日光下，可以带顶帽子为头发防晒。 好了，今天就为大家分享到这里，希望大家都有一头健康的秀发。

安格斯牛肉汉堡以香浓的、多汁的牛肉饼受到很多朋友的喜爱。首先我们来介绍一下安格斯牛肉，它是来自苏格兰的一种牛，它的特点：肉中大理石花纹含量高。大量大理石花纹使肉质更加的水嫩多汁和美味。自己在家制做一款也是比较费时费力的，如何解馋又不用太费力？今天，我们来看一下，下面这款冷冻安格斯牛肉汉堡，这款在Costco有售。如何加热才能达到理想的味道？ 这款是可以用微波炉加热的，我们看到它的包装盒上有加热4分钟的一个图标，但是，千万不要简单粗爆的拿出一个放入微波炉中，按下4分钟，相信我如果你这样加热，你会得到一个又干又硬口味极差的汉堡。我们要按侧面的具体说明来加热，如果你是放在冷冻室中的，要先用30%的power加热3分钟，然后，再用正常的高温加热65-70秒中即可。 它里面是已经熟的肉饼。 在我实践中，我们也可以跟据自家的微波炉的脾气，稍微的减少一下，最后的加热时间，来得到一个口味和状态更好的angus cheeseburger。如果你想要加热时间更少的话，就提前一晚把它从冷冻室拿出来，放到冷藏室解冻。然后只需要加热65-70秒即可。

从9月25日开始，新冠检测试剂又开始免费领了！可以方便朋友们在家做检测，快来申请吧。 点击👇打开链接 进入网站后，可以选择自己熟悉的语言，然后填写好您的姓名及收货地址的表格，然后提交表格。 从10月2日开始，USPS会陆续的将检测试剂送到您的家中。每个地址可以得到4个新冠检测盒。

大家好，我是西雅图专业房产经纪人Helen，今天跟大家汇报一下进入2023年1月以来的房地产市场的情况报告。 近期西雅图房市的购买活动已经连续三周呈现出一个上升的趋势。但待售房屋的数量近期增长并不快。如果是刚需的买家可能可以谈到一个好一点的价格，但可供挑选的房源并不是很多。如果很注重房子的朝向，结构，地段等等，一定要买到一个理想房子的买家，也可以等到春暖花开以后，看看会不会向往年一样，随着房地产购买季的到来，会有更多的房子上市来供刚需的买家进行挑选。 关于房地产贷款利率近期的走势情况，可参见下表👇。当然这只是一个市场利率的情况，每个买家因情况的不同，可能会拿到不同的贷款利率。如果你是刚需买家，可以跟据自身状况，询到或通过专业人士申请到一个合适的利率。 如果您有房地产方面的需求欢迎咨询西雅图专业房产经纪人Helen，E-mail：helenchenhomes@gmail.com