美国的小伙伴们，Costco 4月份的减价优惠快报已经出了，大家可以做一个自己的购物计划了～
有兴趣进一步了解每件商品的用途、使用方法及注意事项的小伙伴，可以点击下面的视频链接～
商品详细介绍请见以下链接：
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Costco 2022年6月美国地区的热卖减价活动从6/11——6/19 。吃、穿、用品都含盖了。食品类的有披萨、鸡翅、火腿、小吃等，有你喜欢的就趁着减价囤上。服饰类，有不少换季的衣服，以及小朋友的四件套泳衣套装，价格非常合适，需要的可以抓紧时间选购，尺码没的很快。另外，用品类有夏季用的风扇，还有近期价格不断上涨的卫生纸等都在减价活动之列。详情请见下图～
无论男女，谁都希望有一头健康蓬松亮丽充满光泽的头发，一头秀发可以提升自信，即便是上了年纪的人有一头漂亮的头发也会看起来神采奕奕。但很多的人可能在不同的阶段都会面临着头发的各种问题，像是脱发掉发、干枯毛燥、油腻稀疏等等，网上商店也都在出售着不同品牌的各种功能性的洗发水护发素，有些价格不菲。 但头发的营养要从根本入手，只单靠外部用各种功能性的洗发水是很难解决我们的问题的，饮食对身体的影响有很多方面，也直接的反映到我们的头发和皮肤上。错误的饮食习惯会导致头皮干燥，鳞片化以及脆弱的头发。 今天我来为大家介绍一下，针对大家不同的头发问题，都需要哪些营养，你该吃什么才会拥有一头健康的秀发。 与身体的其他部位一样，头发也需要特定的营养来让它看起来健康有光泽。 首先，头发主要是由蛋白质组成的。没有足够的蛋白质，我们的头发就会变的脆弱。 那我们就要多补充一些：鸡肉、火鸡肉鸭肉，如果您是素食主义者，可以用豆腐和花生来代替、奶制品、鸡蛋、 豆类（尤其是小扁豆）它们都有着优质的蛋白质。 尤其是有些女生为了更瘦而采取了过度节食的习惯，就可能出现蛋白质和铁这两种对健康头发至关重要的食物而使您的身体消耗殆尽，所以非常的不可取。 此外，铁也至关重要。缺铁是脱发的主要原因，因为铁可以维持头皮的营养供应。 为了确保我们的头发获得足够的铁，就需要在饮食中包含： 瘦肉、扁豆、菠菜、杏仁、红肉、鸡肉和鱼肉。 肉-尤其瘦肉不仅可以提供头发所需的蛋白质，还可以增加铁质。缺铁往往是女性会掉头发的主要原因。 扁豆-这些不仅富含蛋白质，而且它还含有铁，锌和生物素，这些都是强壮健康的头发所必需的。 菠菜-菠菜是一种营养非常丰富的蔬菜，如果你是一位素食者，一定不能少了菠菜，它可促进头发再生。菠菜除了富含铁以外，它还含有维生素A，C和omega-3酸，镁，钾，钙。菠菜有助于保持健康的头皮和有光泽的头发。 为了防止头发干燥，我们还需要含有脂肪酸的食物。 比如我们刚刚讲过的：鱼、一些种子和坚果食物中（例如核桃，亚麻籽，南瓜籽） 亚麻籽-亚麻籽富含Omega-3脂肪酸，可以滋养毛囊。还可以增加头发的弹性，从而防止头发断裂。由于您的身体无法产生这些必需脂肪酸，因此您需要从饮食中获取它们，而亚麻籽是一种很好的健康选择。 核桃-在饮食中添加一些核桃以防止头发掉落。它是唯一已知的含有生物素，B族维生素（B1，B6和B9），维生素E，大量蛋白质和镁的坚果，所有这些都能增强毛鳞片并滋养头皮。 杏仁中含有丰富的维生素E和锌，还可以降低胆固醇，也是防掉发的超级食品 鳄梨–富含Omega-3脂肪酸的食物，可帮助滋润秀发和头皮，使秀发丝滑有光泽。 另外，头发和头皮也需要维生素A，C和E。 这些维生素中的许多都需要来自我们吃的食物，因为我们的身体无法生产它们。 许多种类的坚果，水果和蔬菜都是这些营养素的丰富来源。 比如：蓝莓–这些被广泛称为“超级”抗氧化剂食品。它们的维生素C含量很高，有助于健康的头皮 还有柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。 胡萝卜-胡萝卜不仅对您的眼睛有好处，而且对您的头发也很有效。它们富含作为天然调理剂的维生素A，可防止头发脱落。甘薯是获取维生素A的另一个重要来源。 以上这些食物可以帮我们给头发以充足的营养，让它长的更加的健康、亮泽。但同时也可注意良好的作息也很重要，还有，不要将头发长时间的暴露在强烈的日光下，可以带顶帽子为头发防晒。 好了，今天就为大家分享到这里，希望大家都有一头健康的秀发。
今天小编为大家精选了一些好用不贵的生活中实用小物。 挂颈版的耳机方便配带，尤其是在运动时不宜丢失，这款索尼的运动型耳机，两个颜色以可选，原价：$59.99 现价：$28.00。 食品经过保鲜机的真空处理后，储存的时间会更长，这款食品存储保鲜机有除了有真空密封功能，还有干湿两种模式。原价：$35.99 现价：$30.59 这是一款尼龙厨房地垫，防污防褪色的多款图案可选，背面防滑，原价：$16.99 现价：$7.70 尺寸：20in x 59 in（50.8厘米 X 150厘米） 3种充电模式适用于不同手机和无线耳机的无线充电座。原价：$12.99 现价：$11.04 Gourmia 手动切菜器，小巧却功能强大。可切丁、切碎、或搅拌成泥。是一件不错的厨房小工具。价格：$7.99
经常逛COSTCO购物的小伙伴们，今天来为大家总结一下根据自己和朋友们的经验，哪些商品你应该买，哪些商品要三思或直接应该忽略掉的： 首先来看一下，应该购买的商品： 厕所用卫生纸及厨房用纸： 这是家里的必备品，我们每天都会用到，如果你也和我一样不希望花太多的时间和钱在厕纸上，就选KIRKLAND的大包装卷纸。 同样也包括了厨房用纸，这样放在家里，随用随取，就不用频繁再花时间去挑选他们了。尤其在减价时备下就再加划算了。 2.橄榄油： 如果你喜欢橄榄油，经常购买橄榄油的话那么可以在Costco购买，：价格很实惠，会为你节省不少。 AMAZON：40.99/2瓶 当然也包括了，AVOCADO OIL这些小桶的油，与别的卖场相比，无论是橄榄油还是鳄梨油，绝对是一个不错的价格。 但是，即使你是经常用油进行烹饪，也不建议购买那种很大桶的食用油。无论使用哪种类型的油，比如：橄榄，芝麻，低芥酸菜籽油和花生油等一旦打开，在几个月左右都会开始变质，即使未开封也不应该存放很久。所以做为居家使用的朋友们不建议购买很大桶的食品油。 3. 有机坚果酱： 有机杏仁酱，是一种健康的蛋白质来源，它的营养丰富，但价格比较贵。 其他的品牌16OZ可能就要10块左右，COSTCO的自有品牌KIRKLAND 杏仁酱27OZ11.79，确实是一个不错的价格。 在Costco，你也可以以比较低的价格购买到两罐有机花生酱。把它们抹在吐司面包片上再加一些香蕉片就是营养丰富的早餐了。 4. Kirkland各种坚果： 坚果是很好的零食，可以在两餐之间吃，或者添加到一杯酸奶中，来获得一些额外的健康的脂肪，并增加蛋白质。Costco可以以大约14美元的价格购买1桶2.5磅的坚果。提醒大家的是，一次不要购买过多的坚果，以免长时间吃不掉会变质。坚果的品种很多，可以换着买来吃。 5. 姜黄： 之前在久坐一族该多吃的食物一期中，也为大家介绍过姜黄，它对健康很多的益处。姜黄素是姜黄中的一种化合物，已知可以减少体内炎症，从而有助于支持您的免疫系统。在鸡蛋，冰沙或蔬菜炒面中撒一茶匙即可。 6. 燕麦： 一碗燕麦粥可以给你提供快速又营养的早餐，8.79美元，您就可以得到10磅的这种简单老式的燕麦片。我们还可以考虑放入新鲜或冷冻的浆果和肉桂粉或枫糖浆来丰富我们的燕麦粥。或者烤制后用它们来做好吃的燕麦BAR和早餐燕麦。 7. 枫糖： 提到枫糖，Costco的枫糖浆是一款非常划算的商品，而且柯克兰糖浆是有机的和纯正的枫糖。 价格与很多的卖场相比，也是非常的划算。仅33.8盎司1L的量10.99美元。枫糖是锰和锌的良好来源。 8. Costco另一款烘焙达人的必备商品香草精也是非常划算的一款。一瓶16盎司的纯香草提取物在Costco的价格24.89美元，这个价格有人对比要比在其他商店的价格低了约30％。 Costco的版本是纯香草，而不是香草调味料。 9. 冷冻水果 我们可以考虑在冷冻室添加一些Costco出售的有机冷冻水果。价格也是比其他场卖的的价格低得多，冷冻的又可以存放比较久的时间，尤其是在水果不太丰富的季节存放一些冷冻的有机水果，这样一年四季都可以吃到你喜欢的水果了。 10. 如果你考虑打高尔夫球时，可能不会想到Costco。但是自从Costco推出了Kirkland品牌的高尔夫球以来，质高价不高，受到了高尔夫球手们的喜爱。 11.汽油 Costco汽油价格通常比其他加油站低，并且如果使用Costco信用卡的话还可以节省更多。 好了， 讲了这么多的推荐购买的超值商品，接下来我们来讲一讲需要三思的或可以 忽略掉的商品都有哪些吧。另外，你也可以点击视频链接来观看本期的视频。 除了之前讲到的不建议买大罐装的食用油以外， 另外，Costco拥有丰富的农产品部门，那里有许多新鲜健康蔬菜。但是，对于大多数家庭来说，这些蔬菜的份量太大了，我们还没吃完时就开始看着它们开始腐烂，看着新鲜食物变坏再丢掉的过程着实的不舒服，所以建议大家购买这些时要三思，最好在其他超市购买少量的蔬菜，这样可以避免浪费，也保证我们一直可以吃到新鲜的菜。 很大包装或大罐装的咖啡： 如果你很重视咖啡味道的新鲜度的话，最好选择一包可以在一两个星期之内就可以喝完的量，并要避开购买那些很大桶或大包装的咖啡。因为咖啡储存的太久会影响到它的香气和风味。所以，咖啡通常都不贵，因此没有必要大量的购买。 大罐装的你不是天天吃到的调味酱： 除非你打算开一个party多人聚会，否则在Costco购买调味酱可能不是一个好选择。很多的酱料即使它含有盐和其他防腐剂，它们仍然会变质。很多酱料保质期虽然很长，但保存期限却不够长，除非你会天天吃，或顿顿吃，不然，很多大罐装的调酱料在我们吃完之前就会变质了。 大块奶酪： 即使你每天都吃一些奶酪，可能也不会在Costco的大包装奶酪到期之前就吃完它们。所以购买时请三思。 个护化妆品类： 很多商品价格很便宜但大都很大量，如果你不是很确定哪款非常适合你，而且你会天天使用的话，建议大家最好先从其他的卖场去买个小瓶装试一下，不然的话，如果买后一段时间才发展自己不适合这款商品，或者可能你在商品品质发生变化了或过了保质期了都用不完它。所以这部分商品购买时请三思。 糕点、曲奇大饼干类： 这些一般量都是很大，如果你要开派对，要招待很多人，那这些是你不错的选择，份量大，味道也不错。但除些之外，日常家里人口不是很多，就不建议了。会造成买来为了在保质期前消灭掉不的浪费，不然就会不停的逼着自己或家人每天都要吃，这样就违背了我们购买美食的初衷了，把享受美食变成一种痛苦了，而且一次吃进太多的甜食对我们健康也不利。所以在购买这类产品时请三思。 先为大家分享到这里，欢迎大家留言补充：）
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很多小伙伴一到冬天就会怀念暖宝宝，手脚冰凉只要一贴，一会儿就感觉浑身暖和了。其实在北美很多商店超市卖场也有各种的暖宝宝在售哦，今天为大家介绍几款： 拿在手里的暖手宝，little hotties hand warmers。打开包装后，只要与空气中氧气一接触，很快就会持续不断的发热，可以使用8小时以上，不光可以拿在手中，可以放在口袋中，全身都暖起来。 Little Hotties 还有这款暖脚宝（Toe Warmers），可以贴在脚上，大概有前脚掌大小，可以持续稳定的不断发热长达5小时以上。俗话说“脚一暖全身都暖了”，很适合一到冬天手脚总是冰冰凉凉的朋友们。 以上两款在Costco都有出售，除了Little Hotties 这个品牌的暖宝宝以外，还有target出售的Hothands这个品牌的暖手、暖脚宝评价口碑也很不错。 冬天去户外运动时也别忘了带上一个，这样就不用畏惧户外的严寒了。
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