安格斯牛肉汉堡（Angus cheesebuger ）

继每月会员优惠后，Costco 2月份又推出了更多厨房小家电的更多优惠： Gourmia 7夸脱容量的空气炸锅 2/5-3/3/2024 减价$10 后$39.99 Homedics 2G 冷/暖 雾化加湿器 2/5/–2/18/2024 减价$20 后 $59.99 Ninja DualBrew XL 可冲咖啡粉 & 咖啡胶囊 可制作热咖啡和冰咖啡的咖啡机 2/5–2/18/2024 减价$30 后 $99.99 Cuisinart 2-Slice 烤吐司机 2/5-2/25/2024 减价$10 后$29.99 Ninja 专业搅拌机 2/5-2/11/2024 减价$15 后 $54.99 Cuisinart 小型便携搅拌器 2/5–2/18/2024 减价$10 后$29.99 Cuisinart 13-cup容量的食物处理加工机 2/5–2/11/2024 减价$40 后$139.99 Sur La Table 电热水壶 2/5–2/18/2024 减价$6 后$23.99 […]

鱼营养丰富，对您的健康有益。鱼的饱和脂肪含量低，并且是蛋白质，维生素，矿物质和omega-3脂肪酸的良好来源，对您的心脏，大脑和整体健康非常有益。 Omega-3脂肪酸存在于每种鱼类中，但是尤其是油性鱼，例如三文鱼（又叫鲑鱼）中含量特别高，Omega-3脂肪酸是神经系统，心脏和大脑健康的重要营养素。Omega-3脂肪酸可降低成人患心血管疾病的风险，并促进婴儿的健康视力和大脑发育。 大家好，今天我们就以Costco家中出售的各种三文鱼品种来讲一讲，了解一下什么是你想购入的那一种。 养殖大西洋三文鱼 Atlantic Salmon 太平洋地区有几种鲑鱼，而大西洋则只有一种。在美国，大西洋三文是被保护的物种，禁止捕捞，所以市面上的大西洋三文鱼都是养殖三文鱼。 2. 红鲑鱼 Sockeye Salmon 红鲑鱼，鱼肉承鲜红橙色，风味浓郁，也就说要比养殖的大西洋三文鱼的鱼腥味道更重一些。 3. 鲑鱼王 king salmon 鲑鱼王 Chinook Salmon/King Salmon 也称为帝王鲑鱼，它们的脂肪含量高，鱼肉从发白色到深红色都有。 鲑鱼王是太平洋鲑鱼中最大的一种，鱼肉厚实，质地光滑，被许多人认为是三文鱼中口味最好的一种。 4. 熏三文鱼 野生阿拉斯加红鲑鱼去骨切片，放在架子上，在最下面放芳香的硬木点火用烟和热慢慢熏至完美的状态。

中秋节要到了，那肯定少不了的就是月饼。小编一般不管喜不喜欢吃，价格合不合适都会一定要买一些，这样才有过节的气氛嘛。后来学了一款非常简单的自制月饼的方法，之前没做过月饼的新手也完全可以胜任。一起来看一下制作方法吧～ Homemade Mooncake Recipe： 面皮部分： 2 cup（杯）面粉 150g 枫糖 来代替转化糖浆 1/2 cup（杯）植物油 （无味道的植物油） 5g 小苏达+水调制比例为（1:3）的水 馅料： 根据个人喜好来选择一些包在里面的馅料，可以是豆沙或其他的馅料。 以及制作月饼用的压形工具（可以在网上购买）， 最后再准备一个打散的鸡蛋来给月饼上色。 制作步骤： 先将枫糖和植物油和苏达水混合在一起，搅拌均匀。 2. 再放入面粉，揉成面团。 3. 面团35g一个小面团，豆馅15g一个。 4. 面皮在手上按成平圆形，将豆馅包入后用模具压成形。 5. 喷散一些水在月饼上。 6. 烤箱240℃/400℉ 预热后，先烤5分钟定形。 7. 在月饼表面上刷一层薄薄的蛋液。 8. 继续烤15分钟后即可。 9. 月饼放1-2天回油后口味最佳。

无论男女，谁都希望有一头健康蓬松亮丽充满光泽的头发，一头秀发可以提升自信，即便是上了年纪的人有一头漂亮的头发也会看起来神采奕奕。但很多的人可能在不同的阶段都会面临着头发的各种问题，像是脱发掉发、干枯毛燥、油腻稀疏等等，网上商店也都在出售着不同品牌的各种功能性的洗发水护发素，有些价格不菲。 但头发的营养要从根本入手，只单靠外部用各种功能性的洗发水是很难解决我们的问题的，饮食对身体的影响有很多方面，也直接的反映到我们的头发和皮肤上。错误的饮食习惯会导致头皮干燥，鳞片化以及脆弱的头发。 今天我来为大家介绍一下，针对大家不同的头发问题，都需要哪些营养，你该吃什么才会拥有一头健康的秀发。 与身体的其他部位一样，头发也需要特定的营养来让它看起来健康有光泽。 首先，头发主要是由蛋白质组成的。没有足够的蛋白质，我们的头发就会变的脆弱。 那我们就要多补充一些：鸡肉、火鸡肉鸭肉，如果您是素食主义者，可以用豆腐和花生来代替、奶制品、鸡蛋、 豆类（尤其是小扁豆）它们都有着优质的蛋白质。 尤其是有些女生为了更瘦而采取了过度节食的习惯，就可能出现蛋白质和铁这两种对健康头发至关重要的食物而使您的身体消耗殆尽，所以非常的不可取。 此外，铁也至关重要。缺铁是脱发的主要原因，因为铁可以维持头皮的营养供应。 为了确保我们的头发获得足够的铁，就需要在饮食中包含： 瘦肉、扁豆、菠菜、杏仁、红肉、鸡肉和鱼肉。 肉-尤其瘦肉不仅可以提供头发所需的蛋白质，还可以增加铁质。缺铁往往是女性会掉头发的主要原因。 扁豆-这些不仅富含蛋白质，而且它还含有铁，锌和生物素，这些都是强壮健康的头发所必需的。 菠菜-菠菜是一种营养非常丰富的蔬菜，如果你是一位素食者，一定不能少了菠菜，它可促进头发再生。菠菜除了富含铁以外，它还含有维生素A，C和omega-3酸，镁，钾，钙。菠菜有助于保持健康的头皮和有光泽的头发。 为了防止头发干燥，我们还需要含有脂肪酸的食物。 比如我们刚刚讲过的：鱼、一些种子和坚果食物中（例如核桃，亚麻籽，南瓜籽） 亚麻籽-亚麻籽富含Omega-3脂肪酸，可以滋养毛囊。还可以增加头发的弹性，从而防止头发断裂。由于您的身体无法产生这些必需脂肪酸，因此您需要从饮食中获取它们，而亚麻籽是一种很好的健康选择。 核桃-在饮食中添加一些核桃以防止头发掉落。它是唯一已知的含有生物素，B族维生素（B1，B6和B9），维生素E，大量蛋白质和镁的坚果，所有这些都能增强毛鳞片并滋养头皮。 杏仁中含有丰富的维生素E和锌，还可以降低胆固醇，也是防掉发的超级食品 鳄梨–富含Omega-3脂肪酸的食物，可帮助滋润秀发和头皮，使秀发丝滑有光泽。 另外，头发和头皮也需要维生素A，C和E。 这些维生素中的许多都需要来自我们吃的食物，因为我们的身体无法生产它们。 许多种类的坚果，水果和蔬菜都是这些营养素的丰富来源。 比如：蓝莓–这些被广泛称为“超级”抗氧化剂食品。它们的维生素C含量很高，有助于健康的头皮 还有柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。 胡萝卜-胡萝卜不仅对您的眼睛有好处，而且对您的头发也很有效。它们富含作为天然调理剂的维生素A，可防止头发脱落。甘薯是获取维生素A的另一个重要来源。 以上这些食物可以帮我们给头发以充足的营养，让它长的更加的健康、亮泽。但同时也可注意良好的作息也很重要，还有，不要将头发长时间的暴露在强烈的日光下，可以带顶帽子为头发防晒。 好了，今天就为大家分享到这里，希望大家都有一头健康的秀发。

Costco 9月份的会员减价活动日期为：9/1-9/26/21，本期还增加了一年才有一次的宝洁（P&G）公司的指定产品满100美元送25美元的Costco购物卡的活动，详情请点击下方的视频进行观看。 观看视频介绍请点击：

你是如何选卸妆产品的？要洗的干浄的、强力清洁毛孔的？洗面产品不是强效洗得干净的就是好产品，因为皮肤不是衣服，尽量还是不选那些标榜强效去污的产品，因为那样会使我们皮肤上的保护屏障被破坏掉，从而使皮肤变得敏感、脆弱，更重要的是会提早老化 ：（ 洁面产品，大体分两种，一种是卸妆产品，一种是洗面产品。首先，你到底要不要使用卸妆产品？那就要看你是不是有化妆的习惯，包括只擦一些隔离，粉底等只是修饰一下肤色的，或是只抹一些起到防晒、隔离作用的产品的，都需卸妆产品。 对于卸妆来说，同样要选用植物油如橄榄油等温和的卸妆油来卸除彩妆。 这类产品可溶化我们脸上的底妆，让肌肤得到舒适的呼吸，而不会过度伤害到我们的肌肤。去除掉彩妆后，我们再用温和的洁面产品洗掉这层油即可。 只有我们好好的卸掉了附着在皮肤上的各种彩妆产品，才能让每个毛孔得到很好的呼吸，而不会产生皮肤长疱等的各种问题。所以油性皮肤也可以使用卸妆油而不用担心过油的问题，因为这只是在清洁中的让皮肤好好呼吸的一个步骤。 同样是一款日本品牌肌研极润，含高纯度橄榄油，轻柔有效的卸妆产品，又是一款平价好用的亲民产品：） Burt's Bees 100% 天然洁面油，适用于中性至干性皮肤，含有椰子和摩洛哥坚果油, 同样的平价好用。 护肤化妆品使用起来不是一天就可以看到它会对我们的肌肤真的有帮助，还是会慢慢使我们的肌肤变得脆弱的不堪一击，过早老化的。 所以，选择适合你的肌肤类型的护肤化妆品就及为的重要。但无论你是哪一种肤质，使用温和的清洁产品，都是对皮肤的一个保障。我们在选择这类产品时，不要只被广告上讲的强力清洁、深层清洁、或很多功能性的（美白、去痘等）词汇所吸引。要给肌肤一个水油平衡且无刺激的产品来好好的养护她，她才能回馈给你一个光滑、有质感、紧实的肌肤。