2. The Pioneer Woman Mazie 2-Piece Ceramic Red Rectangle Baker Set：
The Pioneer woman Mazie 2件式陶瓷矩形多用途烤盘
4. BISSELL Spinwave硬地板动力清洁拖把：
5. Shark Steam Mop, S1000WM蒸汽拖把：
6. Instant Pot, 6-Quart 电压力锅
7. 咖啡研磨器/粉末研磨机：
8. 烧水壶：
烧一壶热水，冲上自己喜欢的茶饮或咖啡。
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鱼营养丰富，对您的健康有益。鱼的饱和脂肪含量低，并且是蛋白质，维生素，矿物质和omega-3脂肪酸的良好来源，对您的心脏，大脑和整体健康非常有益。 Omega-3脂肪酸存在于每种鱼类中，但是尤其是油性鱼，例如三文鱼（又叫鲑鱼）中含量特别高，Omega-3脂肪酸是神经系统，心脏和大脑健康的重要营养素。Omega-3脂肪酸可降低成人患心血管疾病的风险，并促进婴儿的健康视力和大脑发育。 大家好，今天我们就以Costco家中出售的各种三文鱼品种来讲一讲，了解一下什么是你想购入的那一种。 养殖大西洋三文鱼 Atlantic Salmon 太平洋地区有几种鲑鱼，而大西洋则只有一种。在美国，大西洋三文是被保护的物种，禁止捕捞，所以市面上的大西洋三文鱼都是养殖三文鱼。 2. 红鲑鱼 Sockeye Salmon 红鲑鱼，鱼肉承鲜红橙色，风味浓郁，也就说要比养殖的大西洋三文鱼的鱼腥味道更重一些。 3. 鲑鱼王 king salmon 鲑鱼王 Chinook Salmon/King Salmon 也称为帝王鲑鱼，它们的脂肪含量高，鱼肉从发白色到深红色都有。 鲑鱼王是太平洋鲑鱼中最大的一种，鱼肉厚实，质地光滑，被许多人认为是三文鱼中口味最好的一种。 4. 熏三文鱼 野生阿拉斯加红鲑鱼去骨切片，放在架子上，在最下面放芳香的硬木点火用烟和热慢慢熏至完美的状态。
无论男女，谁都希望有一头健康蓬松亮丽充满光泽的头发，一头秀发可以提升自信，即便是上了年纪的人有一头漂亮的头发也会看起来神采奕奕。但很多的人可能在不同的阶段都会面临着头发的各种问题，像是脱发掉发、干枯毛燥、油腻稀疏等等，网上商店也都在出售着不同品牌的各种功能性的洗发水护发素，有些价格不菲。 但头发的营养要从根本入手，只单靠外部用各种功能性的洗发水是很难解决我们的问题的，饮食对身体的影响有很多方面，也直接的反映到我们的头发和皮肤上。错误的饮食习惯会导致头皮干燥，鳞片化以及脆弱的头发。 今天我来为大家介绍一下，针对大家不同的头发问题，都需要哪些营养，你该吃什么才会拥有一头健康的秀发。 与身体的其他部位一样，头发也需要特定的营养来让它看起来健康有光泽。 首先，头发主要是由蛋白质组成的。没有足够的蛋白质，我们的头发就会变的脆弱。 那我们就要多补充一些：鸡肉、火鸡肉鸭肉，如果您是素食主义者，可以用豆腐和花生来代替、奶制品、鸡蛋、 豆类（尤其是小扁豆）它们都有着优质的蛋白质。 尤其是有些女生为了更瘦而采取了过度节食的习惯，就可能出现蛋白质和铁这两种对健康头发至关重要的食物而使您的身体消耗殆尽，所以非常的不可取。 此外，铁也至关重要。缺铁是脱发的主要原因，因为铁可以维持头皮的营养供应。 为了确保我们的头发获得足够的铁，就需要在饮食中包含： 瘦肉、扁豆、菠菜、杏仁、红肉、鸡肉和鱼肉。 肉-尤其瘦肉不仅可以提供头发所需的蛋白质，还可以增加铁质。缺铁往往是女性会掉头发的主要原因。 扁豆-这些不仅富含蛋白质，而且它还含有铁，锌和生物素，这些都是强壮健康的头发所必需的。 菠菜-菠菜是一种营养非常丰富的蔬菜，如果你是一位素食者，一定不能少了菠菜，它可促进头发再生。菠菜除了富含铁以外，它还含有维生素A，C和omega-3酸，镁，钾，钙。菠菜有助于保持健康的头皮和有光泽的头发。 为了防止头发干燥，我们还需要含有脂肪酸的食物。 比如我们刚刚讲过的：鱼、一些种子和坚果食物中（例如核桃，亚麻籽，南瓜籽） 亚麻籽-亚麻籽富含Omega-3脂肪酸，可以滋养毛囊。还可以增加头发的弹性，从而防止头发断裂。由于您的身体无法产生这些必需脂肪酸，因此您需要从饮食中获取它们，而亚麻籽是一种很好的健康选择。 核桃-在饮食中添加一些核桃以防止头发掉落。它是唯一已知的含有生物素，B族维生素（B1，B6和B9），维生素E，大量蛋白质和镁的坚果，所有这些都能增强毛鳞片并滋养头皮。 杏仁中含有丰富的维生素E和锌，还可以降低胆固醇，也是防掉发的超级食品 鳄梨–富含Omega-3脂肪酸的食物，可帮助滋润秀发和头皮，使秀发丝滑有光泽。 另外，头发和头皮也需要维生素A，C和E。 这些维生素中的许多都需要来自我们吃的食物，因为我们的身体无法生产它们。 许多种类的坚果，水果和蔬菜都是这些营养素的丰富来源。 比如：蓝莓–这些被广泛称为“超级”抗氧化剂食品。它们的维生素C含量很高，有助于健康的头皮 还有柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。 胡萝卜-胡萝卜不仅对您的眼睛有好处，而且对您的头发也很有效。它们富含作为天然调理剂的维生素A，可防止头发脱落。甘薯是获取维生素A的另一个重要来源。 以上这些食物可以帮我们给头发以充足的营养，让它长的更加的健康、亮泽。但同时也可注意良好的作息也很重要，还有，不要将头发长时间的暴露在强烈的日光下，可以带顶帽子为头发防晒。 好了，今天就为大家分享到这里，希望大家都有一头健康的秀发。
今天小编为大家精选了一些好用不贵的生活中实用小物。 挂颈版的耳机方便配带，尤其是在运动时不宜丢失，这款索尼的运动型耳机，两个颜色以可选，原价：$59.99 现价：$28.00。 食品经过保鲜机的真空处理后，储存的时间会更长，这款食品存储保鲜机有除了有真空密封功能，还有干湿两种模式。原价：$35.99 现价：$30.59 这是一款尼龙厨房地垫，防污防褪色的多款图案可选，背面防滑，原价：$16.99 现价：$7.70 尺寸：20in x 59 in（50.8厘米 X 150厘米） 3种充电模式适用于不同手机和无线耳机的无线充电座。原价：$12.99 现价：$11.04 Gourmia 手动切菜器，小巧却功能强大。可切丁、切碎、或搅拌成泥。是一件不错的厨房小工具。价格：$7.99
最近身边听到越来越多人都做过了核酸检测，无论是因为有些感冒症状，还是因为是新冠确诊的密切接触者。这个过程有些真的是很麻烦，有的要开车到离家很远处；有的还要打听什么时间人少，真是费时又费力。另外，还有些朋友想购买一些的家用检测用品以备不时之需，但又不知哪款好。现在好了，福利来了！美国政府开始为大家免费派送新冠检家用测用品到户，每个家庭地址可以申请1大份，每一份中包含有4套检测用品。 一起来看看如何申请吧。 首先，我们在网站的地址栏内键入：COVIDtests.gov 这个网站，进入申请官网。 然后点击下面的“order Free At- Home Tests”的按钮。 然后我们就进入了USPS的专门派送新冠检测用品的网站，还可以在右上角选择不同的语言： 然后，我们在空白栏中填入自己的姓名和地址后，再点击右边的“现在结帐”按钮就可以完成申领了。 USPS会在1月的下旬开始进行派送。 以后就可以在家自我检测了，快去申请吧！
经常逛COSTCO购物的小伙伴们，今天来为大家总结一下根据自己和朋友们的经验，哪些商品你应该买，哪些商品要三思或直接应该忽略掉的： 首先来看一下，应该购买的商品： 厕所用卫生纸及厨房用纸： 这是家里的必备品，我们每天都会用到，如果你也和我一样不希望花太多的时间和钱在厕纸上，就选KIRKLAND的大包装卷纸。 同样也包括了厨房用纸，这样放在家里，随用随取，就不用频繁再花时间去挑选他们了。尤其在减价时备下就再加划算了。 2.橄榄油： 如果你喜欢橄榄油，经常购买橄榄油的话那么可以在Costco购买，：价格很实惠，会为你节省不少。 AMAZON：40.99/2瓶 当然也包括了，AVOCADO OIL这些小桶的油，与别的卖场相比，无论是橄榄油还是鳄梨油，绝对是一个不错的价格。 但是，即使你是经常用油进行烹饪，也不建议购买那种很大桶的食用油。无论使用哪种类型的油，比如：橄榄，芝麻，低芥酸菜籽油和花生油等一旦打开，在几个月左右都会开始变质，即使未开封也不应该存放很久。所以做为居家使用的朋友们不建议购买很大桶的食品油。 3. 有机坚果酱： 有机杏仁酱，是一种健康的蛋白质来源，它的营养丰富，但价格比较贵。 其他的品牌16OZ可能就要10块左右，COSTCO的自有品牌KIRKLAND 杏仁酱27OZ11.79，确实是一个不错的价格。 在Costco，你也可以以比较低的价格购买到两罐有机花生酱。把它们抹在吐司面包片上再加一些香蕉片就是营养丰富的早餐了。 4. Kirkland各种坚果： 坚果是很好的零食，可以在两餐之间吃，或者添加到一杯酸奶中，来获得一些额外的健康的脂肪，并增加蛋白质。Costco可以以大约14美元的价格购买1桶2.5磅的坚果。提醒大家的是，一次不要购买过多的坚果，以免长时间吃不掉会变质。坚果的品种很多，可以换着买来吃。 5. 姜黄： 之前在久坐一族该多吃的食物一期中，也为大家介绍过姜黄，它对健康很多的益处。姜黄素是姜黄中的一种化合物，已知可以减少体内炎症，从而有助于支持您的免疫系统。在鸡蛋，冰沙或蔬菜炒面中撒一茶匙即可。 6. 燕麦： 一碗燕麦粥可以给你提供快速又营养的早餐，8.79美元，您就可以得到10磅的这种简单老式的燕麦片。我们还可以考虑放入新鲜或冷冻的浆果和肉桂粉或枫糖浆来丰富我们的燕麦粥。或者烤制后用它们来做好吃的燕麦BAR和早餐燕麦。 7. 枫糖： 提到枫糖，Costco的枫糖浆是一款非常划算的商品，而且柯克兰糖浆是有机的和纯正的枫糖。 价格与很多的卖场相比，也是非常的划算。仅33.8盎司1L的量10.99美元。枫糖是锰和锌的良好来源。 8. Costco另一款烘焙达人的必备商品香草精也是非常划算的一款。一瓶16盎司的纯香草提取物在Costco的价格24.89美元，这个价格有人对比要比在其他商店的价格低了约30％。 Costco的版本是纯香草，而不是香草调味料。 9. 冷冻水果 我们可以考虑在冷冻室添加一些Costco出售的有机冷冻水果。价格也是比其他场卖的的价格低得多，冷冻的又可以存放比较久的时间，尤其是在水果不太丰富的季节存放一些冷冻的有机水果，这样一年四季都可以吃到你喜欢的水果了。 10. 如果你考虑打高尔夫球时，可能不会想到Costco。但是自从Costco推出了Kirkland品牌的高尔夫球以来，质高价不高，受到了高尔夫球手们的喜爱。 11.汽油 Costco汽油价格通常比其他加油站低，并且如果使用Costco信用卡的话还可以节省更多。 好了， 讲了这么多的推荐购买的超值商品，接下来我们来讲一讲需要三思的或可以 忽略掉的商品都有哪些吧。另外，你也可以点击视频链接来观看本期的视频。 除了之前讲到的不建议买大罐装的食用油以外， 另外，Costco拥有丰富的农产品部门，那里有许多新鲜健康蔬菜。但是，对于大多数家庭来说，这些蔬菜的份量太大了，我们还没吃完时就开始看着它们开始腐烂，看着新鲜食物变坏再丢掉的过程着实的不舒服，所以建议大家购买这些时要三思，最好在其他超市购买少量的蔬菜，这样可以避免浪费，也保证我们一直可以吃到新鲜的菜。 很大包装或大罐装的咖啡： 如果你很重视咖啡味道的新鲜度的话，最好选择一包可以在一两个星期之内就可以喝完的量，并要避开购买那些很大桶或大包装的咖啡。因为咖啡储存的太久会影响到它的香气和风味。所以，咖啡通常都不贵，因此没有必要大量的购买。 大罐装的你不是天天吃到的调味酱： 除非你打算开一个party多人聚会，否则在Costco购买调味酱可能不是一个好选择。很多的酱料即使它含有盐和其他防腐剂，它们仍然会变质。很多酱料保质期虽然很长，但保存期限却不够长，除非你会天天吃，或顿顿吃，不然，很多大罐装的调酱料在我们吃完之前就会变质了。 大块奶酪： 即使你每天都吃一些奶酪，可能也不会在Costco的大包装奶酪到期之前就吃完它们。所以购买时请三思。 个护化妆品类： 很多商品价格很便宜但大都很大量，如果你不是很确定哪款非常适合你，而且你会天天使用的话，建议大家最好先从其他的卖场去买个小瓶装试一下，不然的话，如果买后一段时间才发展自己不适合这款商品，或者可能你在商品品质发生变化了或过了保质期了都用不完它。所以这部分商品购买时请三思。 糕点、曲奇大饼干类： 这些一般量都是很大，如果你要开派对，要招待很多人，那这些是你不错的选择，份量大，味道也不错。但除些之外，日常家里人口不是很多，就不建议了。会造成买来为了在保质期前消灭掉不的浪费，不然就会不停的逼着自己或家人每天都要吃，这样就违背了我们购买美食的初衷了，把享受美食变成一种痛苦了，而且一次吃进太多的甜食对我们健康也不利。所以在购买这类产品时请三思。 先为大家分享到这里，欢迎大家留言补充：）
近年来，全国各地的人们都在做着重大的搬迁，无论是为了新工作前往主要城市，还是为了在更划算的地方生活。U-Haul最近发布了其增长指数，该指数突出显示了2023年美国看到最多一向U-Haul设备搬家的州。报告发现，加利福尼亚州连续第四年成为最大的一向搬家净流失州。近年来，加州经历了大规模的人口外流现象，人们称之为“加州大逃离”。据《洛杉矶时报》报道，2020年4月至2022年7月，从加州搬出的人数超过了70万人。一个因素是加州生活成本不断上涨，特别是在圣何塞等主要城市，居民平均每月支出3504美元，比全国平均水平高出71.2%。2023年美国人移居最多的州：德克萨斯。在过去的8年中，德克萨斯已经第6次成为第一增长州。DIY搬家者占到了所有一向U-Haul运抵德克萨斯的车辆的50.4%。这个南部州已经成为不同行业的发展基地，包括科技和航空航天。截至2022年，德克萨斯拥有全国最多的财富500强公司。共有53家财富500强公司的总部设在该州，休斯顿和达拉斯分别位列全国前五大公司总部所在地，分别有21家和11家公司。德克萨斯被认为是一个税收友好的州，因为它不征收任何所得税，但是州内有相当数量的财产税和销售税。 2023年人们移居最多的前十个州： 1.德克萨斯、 2. 佛罗里达、 3. 北卡罗来纳、 4. 南卡罗来纳、 5. 田纳西、 6. 爱达荷、 7. 华盛顿、 8. 亚利桑那、 9. 科罗拉多、 10. 弗吉尼亚。 佛罗里达连续第二年蝉联搬迁榜单第二名。根据U-Haul的数据，这个阳光州连续9年跻身前四个增长最快的州之列。它上次在增长指数上位居第一是在2019年。与德克萨斯类似，佛罗里达州没有州所得税，州内也没有城市征收地方所得税。
经过2021年的房市的火热，在房价不断上涨的情况下还出现加价购买的情况。今年包括贷款利率的原因，房市看起来好像冷却了很多，到底今年的房市更适合买方还是卖方呢？想知道今年的房市到底如何。 今天跟大家分享美国最大的房地产经纪公司之一的Keller Williams内部发布的2021年6月与今年2022年6月份华盛顿州的Eastside 的房屋销售及价格情况的比较。 2021年6月与2022年6月Estate地区房市比较： 从房屋新上市情况看今年6月比去年6月上涨了6.2%，说明今年与去年同期相比在Eastside地区有更多的房子放到市场上出售。 从正在挂牌出售的房屋情况看，今天比去年6月份上涨了149.3%，这意味着对于买房的朋友有了更多的选择权。 已经出售正在进行手续的成交情况看，今年6月与去年同期相比下降了43.3%。 今年6月与去年同期相比，已经成功出售的房屋下降了31.6%。 我们再来看看西雅图地区的King County 的房屋销售及价格走势情况： 今年6月与去年6月同期相比： 新上市的房屋数量比去年同期上涨了4.1%。说明这一地区，与去年相比这个月份有更多的房子进行挂牌出售。 与去年6月份相比，今年6月份正在出售的房屋数量增涨了62.5%。 与去年同期相比，正在进行成交手续的Pending Homes 下降了33.1%。 已经完成手续，成交的房屋与去年同期相比下降了25.6%。 通过以上的两个地区的数据来看，今年成交量的下降，挂牌上市数量的上涨，给了买家更多的选择空间。
炎炎夏日，享受阳光的同时，别忘了给孩子防晒，保护他们那稚嫩的肌肤。小编为大家总结了几款口碑还不错的儿童用防晒产品，一起来看一下： 这款Coppertone水宝宝防水（80分钟）的防晒喷雾可以保护孩子免受阳光照射。并提供防广谱的UVA / UVB的保护。借助保湿配方和维生素E来增强皮肤的水分并补充皮肤的能量。这款防晒霜适合孩子进行剧烈的户外运动，例如足球，棒球和田径运动等时使用。 这款防晒喷雾耐水长达80分钟，广谱防晒喷雾两瓶装防晒指数SPF 50，扭锁式喷雾盖。 适合6个月以上的孩子 可以帮助防止皮肤晒伤。阳光灿烂的日子在海滩，游泳池，公园或后院玩时为小孩子提供防晒保护。 Neutrogena 露得清儿童防晒喷雾，防水无油，广谱SPF 70+，5盎司2瓶装，它可以提供防水防晒，这款防水防晒喷雾专为喜欢运动的孩子而设计，在游泳池或海洋中玩耍时使用，可以持续长达80分钟的防晒， 含Helioplex配方可更长时间提供防晒功能，提供出色的广谱保护，以抵御UVA / UVB射线， 低过敏性和不含PABA，采用方便的喷雾配方，无油。这款儿童防晒喷雾可为干性皮肤提供出色的保湿防晒效果 。 Aveeno 艾维诺Baby持续保护防晒霜，保护敏感肌肤的防晒乳液，专为婴儿配制，含有天然的100％氧化锌和舒缓燕麦 ，对皮肤非常温和，可提供防UVA / UVB的保护。 80分钟内既耐汗又耐水，这款婴儿防晒霜是无泪配方并且不油腻，不含对羟基苯甲酸酯，邻苯二甲酸盐和香料。 适合脸部和整个身体使用。
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